豬變熊2020-05-15 20:30:50

通常人的正常睡眠時間是6-8小時左右，如果睡眠過多，對身體也會造成一定的危害。第一、睡眠中血液黏滯度流動不足，因此會導致血液黏滯度過高，進而引發血脂過高，因此睡眠過多，運動減少時對身體最大危害是導致血流速度減慢，還會引起繼發性血脂增高。第二、睡眠過多時會導致繼發性腦動脈缺血和乏癢，睡眠中細胞不能正常運輸血液和運輸養分，就會在睡眠中出現呼吸暫停綜合徵，此時會嚴重的引起供氧，就會造成大腦細胞的乏氧狀態，因此睡眠過多會導致大腦細胞的缺氧。第三、睡眠過多還會繼發性的引起心肌和腦血管的供血減慢和血流不足。

醫學之聲Fm2020-05-16 08:57:57

多睡覺對身體有好處，甚至還能延年益壽。但是睡覺過多反而會造成“早逝”。即便是曾被人們公認的“每天8小時最理想的睡眠時間”，也會造成減壽的惡果，那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。

從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是被誤導了，所以睡覺睡多了，反到不好，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響，適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。

睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。

由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。

周明建162020-05-16 14:49:58

睡得多是指睡眠時間每晚超過10個小時以上，睡得多對身體不好，太多亦影響壽命。嗜睡與人的血管硬化有關，是動脈硬化的徵兆。睡眠時間過長，每晚睡眠10小時的人比僅睡7小時的同齡人，心臟病發生率要高出一倍，腦卒中高出4倍，這說明睡得太多並不好。因為人在入睡後心率較慢，血液迴圈緩慢，會有增加心臟和腦內血凝塊的危險，很容易出現血栓。所以睡眠過多或睡眠不足都對身體有危害。

米亞英語2020-05-16 14:50:00

首先很感謝你的提問，就從字面來理解你的提問，就可以知道長期“睡”多肯定不好，因為任何事情過猶不及、月滿則虧的道理應該懂吧。具體對於多睡分析如下，想具體瞭解的繼續向下看：

★多睡的幾種情況

1。偶爾多睡

2。經常性多睡，睡覺時間長期超過8——10小時

第一種情況沒關係，偶爾多睡一下對身體還是較好的；第二種情況長期有規律的多睡，對身體不好，原因是長期多睡，身體缺乏運動，臟器功能會衰退，而且多睡會導致人體陽氣不足，免疫力低下。中醫認為：動則生陽，說的就是，人體運動陽氣就會生髮。

✔建議大多數人，每天睡眠時間在6——8小時之間最科學，偶爾週末賴賴床也是可以的，切記長期多睡，會讓人頹廢。