樂觀的飯糰W2019-05-06 10:56:39

最快速度有意義嗎？最快速度你能保持多久？只有幾秒 幾十秒 那有意義嗎？我們都知道人的爆發力能夠超出平常的很多陪，但這都不是在正常情況下。真正玩車的人都知道 我們最看重的就是巡航速度 也就是AVS 平均速度。提高山地車的速度1：提高踏頻2：提高腿力3：壓低身體減小風阻4：選擇更輕量化的單車5：選擇型號更小的外胎6：團隊騎行可以靠合作提高全隊的騎行速度7：軟架車更換為硬架車8：避震前叉更換為硬叉練深蹲有一定的幫助，但是騎車所用的肌肉群和深蹲所用的肌肉群不相同，因此深蹲訓練鍛鍊不到騎車肌肉群，所以練車還是靠騎車，深蹲練習作為輔助鍛鍊。掛最高檔訓練上坡是極其錯誤的方法，壞處2個：損傷膝蓋，損傷單車的傳動系統，500元的單車 低端的傳動系統更是經不起這樣的折騰。如果真的有了對單車運動的興趣和愛好，爭取購買一款運動專用的入門車吧，比較實惠的 1798元的美利達公爵和1898元的捷安特ATX750，同時給你提個醒：注意交通安全，城市裡瘋狂飆車是很危險的。

使用者43400745717742019-05-06 10:53:39

少說話，多騎車，多爬坡練就可以了