才高八斗香瓜SG2021-02-21 23:37:44

產生胃酸，肚脹丶頻放屁，就這些好外。

小荷醫典2021-02-23 15:34:37

堅持每天吃紅薯有什麼好處

適量食用紅薯可以補充多種人體所需的營養物質，具有促進腸胃蠕動、防止便秘的作用。但不必堅持每天食用，日常飲食應保持均衡、多樣，單一食物會造成營養缺失，反而不利於身體健康。

紅薯的含糖比例比米、面等糧食低，也比糧食供能低，一般情況下，用紅薯替代部分糧食作為主食，有助於控制體重和預防代謝綜合徵。紅薯中還富含胡蘿蔔素、維生素C等抗氧化營養素，一根中等大小的紅薯所含的維生素A相當於兩根胡蘿蔔，能夠滿足一個成人全天的維生素A的需要。但紅薯不宜食用過多，否則容易出現腹脹、呃逆、放屁等症狀。

本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 內二科 副主任醫師 郭楠稽核

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