我是番茄小2022-02-15 20:36:16

牛奶中含有豐富的蛋白質 脂肪 氨基酸 維生素 尤其還能補鈣！如果每日喝牛奶300ml就能達到人體所需鈣攝入量的1/3！

牛奶如何挑選

1。 看配料表——

只有 生牛乳

2。 看蛋白質 ——

國標合格牛奶：蛋白質含量在2。9g/100g以上

蛋白質如果≥3。1g，可視為優質牛奶

3。 看鈣含量——

鈣在牛奶的平均含量104mg可視為及格線。超過高鈣奶在120mg可視為優秀

以下是一些推薦的牛奶及價格