聽海的時候2021-12-01 22:48:25

一分鐘單人跳繩比賽規則：

1、一分鐘內，單人跳繩的總次數。2、跳繩中可以停頓，停頓五次以上參賽者將被取消參賽資格，停頓前的次數仍然生效。

3、比賽以搖動繩子成功跳過次數為計分方法，搖動一次跳動多次只計一次。

4、一分鐘結束時，跳繩總次數為最終成績。一分鐘內如果參賽者成績相同，將加賽30秒。

小羅2021-12-09 12:27:12

1、每組比賽由4隊參加，每隊十人。

2、每隊2個人搖繩，8個人跳（4男4女，次序不限）。

3、在規定時間內，以8個人全部進入大繩開始計數。

4、最終以3分鐘內計數多者為勝。

5、如果途中有任何一名隊員沒有進入大繩，則取消成績。