華樂多2017-08-27 09:14:03

俗話說，“一白遮百醜”，面板暗黃、乾燥的

原因也蠻多的，比如：先天性黃面板、新陳代謝慢、睡眠不足、壓力大、緊張、生活不規律導致體內細胞缺氧等，當然也少不了紫外線的照射。但是從中醫角度來看，面板問題和腎虛，脾虛和血虛有直接關係。所以說要想面板好

女人補氣養血是關鍵，只有氣血好了顏面才好。

下面為大家介紹幾個改善肌膚問題簡單易用的小方法：

1、按時作息，千萬不要熬夜❗️熬夜不僅危害健康，還會讓本來白皙的面板逐漸黯淡，失去光澤，長出皺紋，變得鬆弛，所以 請睡好美容覺。

2，多喝水（咖啡☕茶水，瓶裝飲料除外），平時可以用當歸，桂圓，紅棗，黨參等藥食同源的食材煲湯或是泡水喝。多吃新鮮的蔬菜水果。可以適當食用阿膠糕等補品。

3，外出一定要做好防曬，防曬是美白的關鍵，可以塗防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽打遮陽傘。防曬一年四季都需要。

4，做好面板的清潔護理工作，明白面板型別，選擇適合自己的護膚品。潔膚後，補水是關鍵，一定要補足水分（推薦角鯊烯面膜，補水效果棒棒噠）

腹有詩書氣自華，不要忘了讀書奧，讀一本好書，可以全面提升你的氣質。