使用者32673619459550922019-10-26 20:06:41

比賽專案在奧運會上，男子和女子各有16個比賽專案，除了男子是1500米自由泳，女子是800米自由泳以外，其他專案男女一樣。奧運會目前正式比賽專案有四種泳姿：自由泳，仰泳，蛙泳和蝶泳。其中仰泳，蛙泳和蝶泳的比賽距離都在100米到200米之間，自由泳則分50米，100米，200米和400米，以及女子800米和男子1500米。個人混合泳也是奧運會的比賽專案，它的長度有200米和400米兩種，運動員必須在比賽過程中分別使用四種不同的泳姿遊相同的距離，順序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。而在混合泳接力專案中，四名運動員也必須分別使用不同的泳姿，順序則是仰泳，蛙泳，蝶泳和自由泳。其他的接力專案還有4x100米和4x200米自由泳接力。奧運會游泳比賽使用的是50米長的標準池，所有距離在50米以上的比賽都必須在途中折返。轉身在轉身的時候，自由泳和仰泳允許運動員使用身體的任何部分來觸及池壁，這就允許運動員可以在水下轉身後，用腳去蹬池壁。轉身的一個例外的規則就是在個人混合泳當中，當運動員從仰泳轉換泳姿到蛙泳的時候，他必須保持仰泳的姿勢直到觸及池壁。開始和結束奧運會上，任何一個運動員在出發時如果有錯誤都會被取消比賽資格。在悉尼奧運會，所有的游泳運動員的比賽時間和地點都是由一個電子系統自動決定的。運動員出發的時候，出發臺上的壓力板將記錄資料。每條泳道兩邊的牆上都有觸控板，當運動員觸壁的時候也會被記錄。由於觸控板和出發臺是互連的，因此賽會的官員可以判斷參加接力比賽的運動員是否是在他的隊友觸壁以後才入水的。接力比賽當中，如果任何一個運動員在他的隊友觸壁前0。03秒之前離開出發臺的話，這個隊將被自動取消比賽資格，除非犯規隊員回到起點重新開始。（運動員可以在隊友觸壁的時候做跳水動作，但是腳必須接觸出發臺。）自由泳和仰泳中，到達終點的時候運動員可以只用一隻手觸壁，而在蛙泳和蝶泳中，必須使用雙手觸壁。預賽分組和排位每一項比賽中，最快的24名運動員，根據他們的報名成績，分成三組參加預賽，每組8名選手。在游泳比賽中，最快的運動員被安排在最後一場預賽的第4道，第二的被排在第二場預賽，第三名排在第一場預賽，第四名又被排在最後一場預賽，如此類推。如果在一項比賽中有超過24名運動員通過了報名資格，剩下的運動員將被安排參加開始的附加比賽。在400米或者更長的接力和個人專案中，最快的8名選手將直接進入決賽。而對於200米以及更短的所有專案，預賽中成績最好的16名選手將參加兩場半決賽。排位將決定半決賽的形式。預賽中成績最好的選手在半決賽中排在第4泳道，第二名排在第5泳道，他們被安排在泳池的最中間兩道，第三名在第3道，第四名在第6道，以此類推。泳姿自由泳游泳專案之一。1896年第1屆奧運會開始列為正式比賽專案。自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂輪流划水和兩腿上下交替打水。這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻，是目前世界上最快、最省力的一種游泳姿勢。自由泳實用性強，在奧運會游泳比賽中佔有很重要的地位。奧運會自由泳專案男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7項；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6項。自由泳專案在全部游泳專案31項中佔13項，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一個國家游泳水平的標誌。自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈S形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。50年代以前，游泳運動員都非常重視兩腿打水的作用，一般都是兩臂輪流划水1次就打腿6次。後來科研材料證明打腿的能量消耗比劃臂大得多，而推動身體前進的動力主要來自臂部的划水動作。因此以臂為主的現代自由泳技術重視臂的划水動作和兩臂的配合，打腿動作在長距離游泳中已減少為2次或4次。但在短距離游泳中多數運動員仍然是打腿6次。蛙泳蛙泳是一種古老的泳式。據資料記載，早在2000～4000年前的中國、羅馬、古埃及就有類似這種泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳運動員M．韋布採用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。19世紀初蛙泳是第一種在游泳比賽中被採用的姿式。但由於蛙泳速度慢，在比賽中相繼又出現了側泳、爬泳、採用蛙泳的人越來越少。直到1904年第3屆奧運會時才把蛙泳與其他姿式分開。1924～1936年期間，蛙泳最大的革新是划水動作結束後兩臂不再從水中前移，改為由空中移臂但仍採用蛙泳蹬夾腿的動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。1936年國際業餘游泳聯合會對蛙泳規則作了補充，允許在蛙泳比賽中採用蝶泳技術，於是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第14屆奧運會上，200米蛙泳決賽只有一人採用蛙泳。而1952年第15屆奧運會的蛙泳比賽中，全部運動員都採用蝶泳技術。於是國際業餘游泳聯合會決定將蝶泳從蛙泳專案中分出來。從1956年第16屆奧運會起將蝶泳列為正式比賽專案。當時規則還允許蛙泳可以在水中潛游，由於在水下游進不受波浪阻力影響，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。於是在1956年第16屆奧運會上，幾乎所有蛙泳運動員都以長劃臂的潛水蛙泳參加比賽。日本運動員古川勝以2′34〃7的成績創造200米蛙泳世界紀錄。第16屆奧運會後，國際業餘游泳聯合會重新修改了蛙泳規則，取消潛水蛙泳，只允許在出發和轉身後做一次長划水的潛泳動作，然後每個動作頭部都要露出水面。於是水面蛙泳技術又得以恢復發展，並重新規定了蛙泳世界紀錄的標準。如男子100米蛙泳為1′13〃0。1957年中國運動員戚烈雲以1′11〃7的成績首先打破了該紀錄。從此以後又出現了寬劃臂和窄劃臂的蛙泳技術。蝶泳游泳專案之一。從蛙泳發展而來，在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的。1956年第16屆奧運會開始列為正式比賽專案。因游泳動作狀似蝴蝶，故稱蝶泳。蝶泳與蛙泳分開後，蝶泳技術得到了迅速發展。近10餘年來蝶泳技術都是兩臂同時劃一次，打水兩次。這種遊法以1972年第20屆奧運會100米、200米蝶泳世界紀錄創造者M。皮茨的蝶泳技術為代表。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進，沒有固定的身體姿勢。①軀幹和腿的動作：打腿時兩腳自然併攏，以腰腹發力，壓肩提臀，帶動腿向後下方作鞭狀打水動作。屈膝向下打水時稍提臀收腹，打腿結束時膝關節伸直。向上打水時稍挺腹主要是用力向下打水，上下動作的幅度兩腳約距40～50釐米。②臂的技術：臂划水在蝶泳中起主要推進作用。划水技術包括入水抱水、划水及移臂幾個階段。兩臂在肩的延長線上入水，順序是手、前臂，上臂肘關節最後入水。臂入水時要放鬆，不要壓臂而要壓肩。手入水後頭肩的位置低於肘關節。臂入水後，隨著身體向前的慣性，兩手繼續外分，然後手再轉向內做勾手抱水動作，同時稍提肘，拉開肩帶肌群。此時兩手距離最寬，在頭前形成一個良好的抱水姿勢。這時小臂與水面約成45°角，開始划水。手從外向內後下方划水，兩手劃至頭的下方時距離較近。有些運動員是劃至肩的下方時距離最近，約10釐米。然後向後推水。手沿胸腹部下方推水時逐漸分開距離，儘量保持向後的對水位置。當肘關節靠近體側時，兩手迅速向外後方推水，以肘為支點結束划水，出水及向前移臂。隨著結束推水的慣性速度，屈肘迅速將手提出水面。臂出水後由肩帶動上臂、前臂，沿水面迅速移向前方。移臂時臂應自然放鬆，不宜提得太高。肩此時處於較高位置。臂超過肩後肩開始下壓，但臂仍向前送。③呼吸及配合技術：當臂入水時，用鼻嘴開始均勻吐氣。推水時抬頭，手出水時張大口吸氣，臂移過肩時憋氣。腿臂配合要領是：手入水時第一次打腿，手推水時第二次打腿，推水結束打腿也結束。第二次打腿時膝屈的角度較大，打腿用力程度較大。仰泳游泳專案之一。1900年第2屆奧運會開始列為正式比賽專案。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。1912年第5屆奧運會上，美國運動員H。赫伯納采用兩臂輪流划水、兩腿上下打水的仰泳技術，以1′21〃2的成績獲100米仰泳冠軍，顯示了爬式仰泳技術的優越性，而反蛙泳逐漸失去在競賽中的意義。爬式仰泳的配合動作與自由泳相同。基本技術包括身體姿勢、腿和臂的動作，以及呼吸與動作配合等方面。①身體姿勢：仰泳時身體幾乎水平仰臥在水中，胸部自然伸展與腹部成一直線，頭部沒於水中，臉部露出水面。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢，軀幹圍繞縱軸因兩臂的輪流划水動作而自然轉動。②腿的技術：仰泳時腿的動作作用有三：一是推動身體前進，二是維持身體平衡，三是保持身體有較高水平姿勢。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水時，以髖關節為支點，大腿發力，帶動小腿及腳用力上踢。向上踢水時膝關節微屈，約成140°角左右，踝關節伸展，腳向內轉，動作要有力。向下打水時，膝關節自然伸直，兩腳跟的上下最大距離約40～50釐米。踢水時腳尖稍向內旋，以加大踢水面積。③臂的技術：臂的技術分入水、抱水、划水、出水和空中移臂幾個部分，幾個動作連貫地進行。入水時臂自然伸直，手小指朝下在肩延長線的前方，臂切身入水。抱水，當手切入水中後，向外側下滑，然後手掌向上向後方勾手，同時肩內旋，肘關節向前下方引，手繼續上提，拉開肩帶肌群，使手和小臂對好划水方向。划水是動作的主要部分。從臂抱水與身體縱軸成40～50°角開始屈臂划水，手後劃的速度要快於肘。划水至肩側時，手距水面約15釐米。這時手、前臂、上臂同時向後方做推水動作。肘關節將靠近體側時，手向後下方壓水，肩關節向上轉動，內旋，手掌內轉下壓至大腿旁時結束划水。划水結束後，藉助手掌下壓的反作用力，以提肩帶動上臂和前臂出水，手放鬆，臂出水後沿肩線上方前移，臂伸直。兩臂的配合是一臂入水時，另一臂出水。④呼吸與動作配合：由於臉露出水面，呼吸比較自然，一般是右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋氣，手入水後均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。臂腿配合動作一般是兩臂各划水1次，腿打水6次。個人混合泳游泳專案之一。1964年第18屆奧運會開始列為正式比賽專案。個人混合泳屬個人全能專案，比賽按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳順序，各遊1/4距離。運動員要同時完成4種游泳姿勢，必須具有良好的全面訓練水平，要取得好成績還必須在某個專案上成績突出。泳池悉尼奧運會將要使用的泳池長50米，深3米。整個泳池分10道，最外面的兩道在比賽中不使用。，泳道之間使用泳道線來標記，從結束端看，從右向左依次標記一到八號。在奧運會期間，泳池的水溫必須保持在25到27攝氏度之間。