進來聞天下事知天下趣2020-09-14 11:15:06

說起葉黃素，相信大家都不陌生。畢竟可是大名鼎鼎的“眼黃金”，而且還是屬於植物色素。

葉黃素本來就是屬於一種類胡蘿蔔素，在綠葉的蔬菜中可以找得到，而且數量還很多，當蔬菜枯萎之後，葉黃素就體現出來了，呈現出黃色。但是這時候雖然葉黃素含量多，但是千萬不能吃，產生的亞硝酸鹽會損傷身體。

這種屬於植物色素的葉黃素，居然還存在於人體之中，是視網膜黃斑區的重要色素，那葉黃素的功效作用是什麼？

1、葉黃素有助於維護眼睛的正常視力。

黃斑區域是視網膜上視覺最敏銳的地方，它是接受和分辨光線資訊的區域。我們平常檢查視力，其實也就是查的就是黃斑區的中心視力。而黃斑區重要的色素就是葉黃素，如果出現缺乏葉黃素的情況，眼睛就會感覺到疲勞，而且越疲勞消耗的葉黃素速度也越快，形成一種不良迴圈，不利於視力健康。

2、葉黃素，藍光過濾劑。

葉黃素能夠吸收過濾藍光，保護視網膜和黃斑區不受損害。

“藍光”這種光線不僅和紫外線一樣，存在於大自然的太陽光中，還大量存在於電腦、手機、電視等電子產品的顯示屏中。屬於短波光線，可直達視網膜及黃斑區域，從而損傷眼睛和影響視力。如果此時黃斑區含有充足的葉黃素，就可以吸收和過濾這些藍光，保護眼睛健康。

3、葉黃素還是天然抗氧化劑。

葉黃素的強抗氧化性，可以清除過量氧自由基，保護視網膜細胞不受光線氧化自由基的傷害，從而保護視網膜健康。

只要我們眼睛對著亮光而且處於“工作”的狀態，視網膜上的葉黃素就在不斷消耗。特別是上班黨們如果眼睛長期暴露於藍光之下，眼睛會時常感到眼疲勞，出現乾澀等情況。需要及時補充葉黃素。

說到葉黃素哪個牌子好，那就得看這幾點：葉黃素含量10mg左右，屬於膳食補劑，新增的是葉黃素酯，葉黃素酯要優於葉黃素，更穩定更易吸收。市面上符合這幾點的有湯臣倍健健視佳越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊，一粒就含有10mg的葉黃素酯，還帶有藍帽安全標誌，適合長期護眼食用。

很多人都不注意用眼健康，一直讓眼睛處於工作的狀態，這正是傷害了眼睛，一定要保持一個用眼健康的好習慣。

哥們414804482020-09-14 15:23:52

葉黃素的功效作用，就是緩解上了年紀的人由於代謝減緩，出現的眼睛疲勞、乾澀等症狀。吃了馬上就有感覺，效果很好。別的牌子的我沒吃過，我吃的是牌子是湯臣倍健。