原上草6762021-03-11 14:21:06更年期不光是情緒煩躁，而且還有許多身體上的不適，比如盜汗、失眠、潮熱、脫髮、肩背痛等。有的人盜汗潮熱的頻次非常快，半小時一次。還有的人會怕聲音，手機鈴聲、敲門聲都會讓人嚇一跳，非常難受。我更年期最痛苦的是肩周炎，左胳膊幾乎像殘疾人一樣不會動，刷牙洗臉洗頭洗澡都受限，毛巾都不會擰，幹什麼都只能是一隻手。這也倒罷了，關鍵是夜裡能疼醒，疼的你坐臥不安，實在熬不住了，只能平躺著眯一會兒，這個樣子持續了小半年。現在都三年了，我的肩周炎也沒完全好，而且掉頭髮掉的歷害，洗頭時掉一池子，自己嚇的都不敢看。就這樣硬熬過來了。
我們處在更年期的女人，要自己開解自己，指望別人是沒用的。因為老公有自己的事情，要工作要養家，不可能天天跟著你。孩子正年輕，要麼上大學，要麼剛參加工作，正是拼博的好時候。所以我們自己要學會調節，該看醫生的看醫生，該吃藥吃藥，該和同齡人聊天散步就出去走走，尤其是天好的時候，去公園看看花草樹木，心情會好很多。家裡條件允許，就出去旅遊散散心。總之，心思越是放不下，你就會情緒低落急躁，總覺的家人對你關心不夠，看誰都不順眼。
