使用者35972971365632022-08-26 09:56:07

500克紫薯大概有85碳水化合物

紫薯的營養成分非常的豐富，含有大量的花青素、維生素、纖維素，以及碳水化合物。其中碳水化合物含量，100克紫薯中大約含有17克的碳水化合物，攝入身體之後這種碳水化合物會有效的促進新陳代謝，加速體內廢物的排出。

但是因為紫薯中糖分含量相對較高，攝入過量之後有可能會導致血糖升高，因為其中的纖維素也比較多，吃完之後可以有效的改善腹脹和便秘。