馬馬林本人2018-11-22 22:58:25感謝邀請！
1、據資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，這種水溶性膳食纖維對腸道雙歧桿菌益生菌的增長起到促進作用，而且不會被腸道的消化酶分解和吸收。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量最高，能促進有益微生物的生長。
2、雪蓮果的果寡糖含量是為6％，雪蓮果漿中含量為40％，幹物質中含量為60％，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40％以上。
3、雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。
4、雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。
李彬v3nd2018-11-26 05:47:35雪蓮果原產於南美洲安第斯山脈，被當地人稱為“神果”，雪蓮果是野生菊棵植物，果實象紅薯，但果實晶瑩剔透，口感清甜爽脆，榨出果汁隨時間而變化。雪蓮果含有二十多種人體必須氨基酸及鎂，鈣，鐵，鉀等微量元素，雪蓮果含寡糖在植物中最多。
雪蓮果對身體益處多多。
雪蓮果對身體有降低血糖，預防和治療糖尿病，預防肥胖，能有效的降低膽固醇和血脂，預防心腦血管疾病。
抗氯化，消除自由基，可使腸胃中的人有毒致癌物減少40％以上。是腸道的清道夫，可清除由食物帶入人身內的環境汙染，調理腸胃道，增/強人體的代謝功能。
潤腸通便，既能防治下痢又可消除便秘，對消化道和結腸癌有一定的作用，並能減少結石症的發生。
雪蓮果具有降火消毒，防治面痘，暗瘡，有一定的養顏美容效果。貝有很多的補腎益氣作用。
雪蓮果對身體還有很好的中藥調理作用，貝有提高人體免疫力，抗病防衰老延年益壽的神奇功效。
小荷醫典2021-08-22 16:30:14雪蓮果吃了對人有什麼好處？
雪蓮果吃了對人有促消化、抗氧化、降低血脂、潤腸通便、消炎利尿等好處。
雪蓮果是菊科葵花屬植物，它含有的低聚果糖是所有植物中含量最高的，因此具有良好的促消化、調理胃腸道的作用，且適合糖尿病病人及減肥者食用。
食用雪蓮果可以補充20多種人體必需的氨基酸，以及鈣、鎂、磷等營養物質。雪蓮果具有抗氧化、消除自由基、降血脂、潤腸通便、消炎利尿等功效，對於減少結石和致癌毒素有一定的幫助。
需要注意的是，雪蓮果不宜一次性大量食用，否則可能引起輕度腹瀉。雪蓮果是高過敏風險的食物，首次食用者要注意有無過敏情況。
本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 急診科 副主任醫師 蔡陽平稽核
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毓琳20182018-11-28 21:21:30雪蓮果有潤腸通便、排毒降火、調理血液、清肝解毒的功效
軍機處留級生2020-01-28 22:52:05
雪蓮果含有多種身體營養成分。通常水果含有多種維生素和礦物質，如維生素A、維生素B1、維生素B2和維生素C。除了這些維生素，雪蓮果還富含鈣、鐵、鉀、鎂和磷。這使水果成為礦物質和維生素的良好來源。但最重要的是雪蓮果富含碳水化合物，下面是雪蓮果的幾個健康益處：
1。預防糖尿病
雪蓮果有助於控制血糖水平。因此，它可以幫助避免糖尿病的可能性。保持血糖水平不突然升高非常有效。這是一樣的椰子油對2型糖尿病的益處這也有助於降低血糖。
2。控制血壓
食用雪蓮果對控制血壓也有好處。因此，它對有高血壓症狀的人有好處。透過保持血壓，它還有助於避免各種與高血壓相關的疾病，如心臟病發作。世界上最致命的疾病之一。
3。控制膽固醇
雪蓮果的另一個健康益處是控制血液中的膽固醇水平。它可以控制血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平，幫助避免血液中的化學需氧量。透過更好的血液迴圈，它可以產生更好的健康和身體系統。這是一樣的健康益處也能控制膽固醇水平。
4。避免心血管疾病
雪蓮果有利於控制心血管健康。因此，它可以避免心血管疾病，如中風的早期症狀。透過頻繁食用水果，身體可以控制更好的心血管狀況，也可以避免心臟病發作。此外，它可以幫助平衡血細胞，避免血液中的脂肪。
5。富含纖維
雪蓮果富含纖維，因此，它有助於緩解消化系統。它將管理腸道運動，以最佳化和加快工作速度。透過加快消化，身體將吸收重要的營養，並努力避免脂肪的形成。這是一樣的大麥和扁豆對健康的益處對消化健康有益的纖維來源。
6。緩解消化
由於水果中的纖維含量，它有利於緩解消化系統。更好的消化會導致更好的身體新陳代謝率。透過更好的新陳代謝率，它可以幫助最佳化血液迴圈，並將氧氣水平帶入身體的整個部分。此外，它可以最佳化大腦功能和神經刺激。
7。減肥
吃雪蓮果對治療超重有好處。吃雪蓮果代替碳水化合物，有助於避免體重增加，並最佳化減肥效果。更不用說水果中的纖維可以緩解消化系統，從而避免體內脂肪的形成。因此，它是飲食選單中的好選擇之一。這是一樣的葉綠素飲料對健康的益處這也有助於減肥。
8。維護肝臟健康
食用雪蓮果的另一個好處是保持肝臟健康。它能使身體排毒。因此，它可以最佳化肝臟健康，避免任何與肝臟相關的疾病的可能性。管理肝臟健康對保持身體荷爾蒙和新陳代謝達到最佳狀態絕對重要。因此，在日常菜餚中食用雪蓮果被證明是有益的。
9。礦物來源
這種水果富含維生素和礦物質。因此，支援營養促進兒童發展對兒童真的很好。此外，它可以帶來有益於兒童骨骼強度的鈣和磷的良好來源。
鄭山人2020-01-29 08:15:52雪蓮果（學名：Smallanthus sonchifolius （Poepp。） H。Rob。）是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2-3米。葉對生，寬心臟形，表面粗皺，稍厚，葉長25-30釐米、寬15-20釐米，葉柄長7-12釐米。頭狀花序簇生於莖頂，花盤3-6，舌狀花、黃色。瘦果。鬚根系，分佈於耕層5-30釐米。塊根紡錘形。塊莖著生於根莖部，不規則形，表皮粉紅色。［1］
原產於從智利中北部到秘魯、厄瓜多、玻利維亞的南美洲安第斯山脈的中高原地帶。紐西蘭、日本、巴西、韓國、歐洲和中國等地均有引種栽培。特耐強光，喜中低溫，忌澇怕旱。在年均氣溫18℃以下的地區都能生長。生長適溫5-25℃，最適氣溫10-20℃，相對溼度80-85%。［1］
雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣，不僅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉絲、下火鍋、燉煮雞肉或排骨食用，能烹調成多種美味佳餚，還可加工成果脯、果脆片、果凍、果糕、罐頭等；葉片與花瓣可製成果茶，沖泡飲用；其莖稈可製作優質飼料等。［1］利用雪蓮葉的清咽、抑菌作用，將雪蓮果、胖大海、合歡花、柴胡做成清咽含片。
在一起我就知道2018-12-14 08:05:44吃黃連果可以止痛消腫，治肝炎。口舌，生瘡，內服，外用都可以。