金朵朶2022-08-29 11:23:21

很簡單的，一步一步的引導自己。

問自己，如果繼續這樣的毛躁下去，會有什麼樣的結果呢？可以適當誇大一下，把因為毛躁帶來的結果想象的很慘，每天做一次這樣的練習。

單是這樣做顯然還是不夠的，要再反過來想象一下，如果自己不毛躁，變得冷靜沉穩成熟，會有什麼樣的結果呢？提升：要誇張一點，往美好的地方去想象。

這個方法是來自 安東尼的潛能爆破三十天裡的方法。

潛意識是很奇怪的，當你不斷的用一種痛快來刺激自己的一些想法和信念行動的時候，它就會盡量的逃避這些信念行動，當你不斷的用美好愉悅的情緒去刺激一些想法和信念行動的時候，它就會盡量的親近這些信念和行動。

所謂改變人的性格，其實就是改變一些信念和行動，只要把他們對接在不同痛快或者快樂的情緒上，很快就改變了，這是經驗之談。