湖心小築04162022-10-23 09:10:29不好。
生活作息很容易紊亂，從而造成身體各方面的問題。實在不建議經常上夜班兩班。
螢火新視界2022-10-19 17:03:57以前的工作有試過上夜班的，時間久了之後會發現身體狀況真的會慢慢變差，後來果斷離職了。
夜班不是每個人都能承受的。
既來之則安之樂之2022-10-22 11:52:09這個我有發言權，我倆夫妻都是從事兩班倒工作的，從十七八歲就出來打工，進了這行就沒轉行，現在三十七八歲了，整整二十年，我們在廠裡認識，結婚生子，因為沒有產假，所以懷孕後三四個月我就會辭工回老家，小孩一週歲左右就又去上班，他是換廠的話會回家休幾個月然後又出來找廠上班，廠裡每年簡單體檢沒發現身體有什麼問題，他的高血壓是有一年在家玩了一年體重飆到一百七十多後發現的，也是不管他，從來沒吃過降壓藥，說沒感覺不適，我們一年也就感冒一兩次吧，普通感冒，不用去醫院，就買點感冒膠囊，喝點沖劑，就是我倆都有白頭髮了，不知是遺傳還是上夜班熬的。再個我們喜歡玩手機，每天大概睡六個小時，不知道能活多少歲？
樂天派清泉石上流2022-10-20 23:24:50我的媽媽年輕的時候上三班，早班中班還能好一些，但上夜班確實很辛苦，晝夜顛倒，生物鐘紊亂，中醫上說半夜子時到凌晨三點一定要睡覺，白天補覺也感覺補不回來。後來媽媽年齡大了終於不用上三班了，眼睛因為上夜班導致視力下降，上年紀以後神經衰弱睡不好覺，所以能不上的話儘量還是不上夜班吧。
非主流5212022-10-29 22:22:38不咋好，我是一個長期上夜班的工作人員，真的是深有體會。
我就是一個長期上夜班的人，生物鐘已經嚴重地打亂了，晚上睡不著覺，白天迷迷糊糊的，臉上無皺紋，白髮卻很多，就跟白髮mo女差不多。
如果不染髮，看上去就是一個小老太太形象，因為平常也不愛睡覺，導致了我有一雙熊貓眼，有時看上去挺恐怖挺嚇人的，不知道的人容易誤會我是抽大煙的哈哈。
熬了八年的夜，感覺體質大不如以前
以前的我特別皮實，感冒的時候都很少，如果感冒了，我一般情況下都選擇不吃yao，喝幾杯熱水就好了，當時同事都非常羨慕我有這樣好的體質。
熬了幾年之後，也不知道什麼原因，體質大不如以前，得了一身的Bing，不是這過敏就那過敏的，錢真沒少花。
只要有風吹草動，感冒就會找到我，每次都不少吃yao，那都不愛好呢！這跟長時間熬夜肯定有一定的關係。
今年我發現自己也變懶了許多，感覺渾身無力，身體一年不如一年。
從今年開始，我變得懶惰起來，什麼都不想幹，每天都感覺渾身無力，無論幹什麼都有點打處。
以前下班我還能出去打工，只要同事說能賺錢，我會毫不猶豫地報名，現在的我變得特別懶，任何人叫我出去一起賺外塊，我都不再去了，我不想強撐著我身體，熬著心血去賺那份收益，自己真的熬不起了，因為我已不再年輕了。
我是一個特別抗凍的人，今年開始我特別怕冷，一整腰痠背痛的，要麼就肩膀子疼等等，所以每天我都打著電褥子睡覺，以前可不是這個樣子的，真的感覺自己突然變了一個人似的。
感覺自己像更年期一樣，脾氣變得暴躁，稍微不順心就會大發雷霆。
以前我的脾氣特別好，平常說話還挺溫柔的。上了幾年夜班之後，脾氣變得異常的暴躁，稍微有些不順心就會大發雷霆，不管對方是誰，只要惹到我，我就像母老虎一樣，感覺要吃人似的，每天嘰嘰歪歪的，現在是出了名的“暴脾氣”。
說白了就是覺睡不好，每天都感覺特別煩燥，所以遇到不順心的事點huo就著。
你們身邊熬夜上班的人，身體怎麼樣？還好嗎？
那是一朵雨做的雲2022-10-21 12:54:51我老公以前的工廠就是兩班倒，半個月轉一次班。上白班早中晚三餐定時吃，上晚班早上下班吃了早餐睡到晚上上班才起床吃晚餐。中餐沒吃，晚餐就會比較餓，吃的多，而且我老公比較胖胃口大，頭腦簡單，不會節制，一餐四碗飯不在話下，再加上菜，肚子撐的飽飽的幹活到天亮。在這個工廠做了13年，胃出血兩次好不容易撿回命，去年還是離職了，回來家附近找了份白班的工作，雖然工資沒以前高了，但是健康就是福，沒什麼比身體更重要的事了！
侓宸茶話會2022-10-23 20:41:20身體應該會有不同程度的損傷，年輕的時候看不出來，因為年輕的時候體質會比較好一些，能夠承受得了一定的壓力，可是到了你上年紀之後，你就會發現身體不好了，因為體內的免疫力下降，就會出現這不舒服那不舒服的情況
高涼刺史2022-10-20 21:20:41上夜班真的很磨人，生物鐘顛倒，我老婆是護士，工作了十二年，每週兩個夜班，一個小夜班，一個大夜班，大夜班是上通宵，這幾年感覺面板變差了，黑眼圈也嚴重，而且白天也很難休息得好，一般就睡兩三個小時，最多四小時就醒了，用我老婆的話來說，下輩子不再當護士！
懷揣夢想的初見20162022-10-23 22:16:23家裡有長輩在廠裡上班，是三班倒的，後來廠子效益不好，她就提前退休。
她告訴我們，上夜班太熬人了，夜裡不睡，白天睡覺再多也補不過來的。什麼毛病都沒有，也會心臟不舒服，掉頭髮，面板不好。
從後半夜的夜班退下來，頭是暈的，感覺和周圍的人都有距離感，早飯吃不下去的。
上夜班實在辛苦，我們不需要上夜班，儘量早睡吧，不要熬夜。
熱情的蜻蜓QM2022-10-22 17:58:10我03年進的三班倒的廠，一個禮拜倒一次班，上到第五個早班的時候幾乎站著都能睡著，到了第七個早班就不困了。因為打轉班可以休息24個小時，可以跟同事買菜做飯一個班的玩的好的湊一塊吃飯蠻好我倒班到16年我就辭職了，因為自己看不到頭，而且每年體檢肝功能都有+號，現在有招人的6000都不去，這錢不一定夠醫藥費的。
博學多才的動動手指頭2022-10-23 21:04:30炎熱的夏天，方阿姨帶著一頂假髮熱得滿頭大汗。一邊幹活一邊擦著額頭上的汗。
方阿姨是我在以前上班的地方認識的，我們是老鄉。
那時我二十歲，方阿姨快四十歲，所以我們都喊她方阿姨。
方阿姨人瘦瘦的，家裡有兩個女兒一個兒子。
為了給兒女更好的生活，不得已出來打工賺錢。
我們上班的地方是個加工廠，二十四小時都要有人上班，分白班夜班兩班倒。
我們年輕女孩子都不怎麼喜歡上夜班。
不過上夜班有夜宵補貼，上夜班還多算一個小時的工資。
從我進廠開始，方阿姨就一直在上夜班。
我們女孩子是上一個月白班後轉夜班的。然後滿一個月夜班又轉回白班，白夜班就這樣輪流著上。
方阿姨不一樣，她為了多賺錢，就和老闆申請上長夜班。
所以她就一直在上夜班。
和她一起上夜班的時候，我們出去買夜宵吃。
她不捨得花錢，經常是買兩個饅頭當夜宵，不捨得吃好的。
我們經常調侃她太節約了，她也只是笑著說：“沒辦法，家裡女兒要上學，能省一點是一點。”
她的臉很白，可不是自然的那種白。
慘白慘白的，一看就是那種不健康的臉色。
我們經常勸她，人是鐵，飯是鋼，上夜班熬夜很累人的，要吃好一點，可她就是不聽勸。
她連著上了可能有一年的夜班，身體還是承受不住了。
一開始，她洗頭髮掉很多的頭髮。
洗一次頭髮，用梳子一梳，掉一大堆下來。
她一開始還不在意，還在繼續上夜班。
漸漸地，頭髮越掉越多，用梳子輕輕一梳就會掉一大把。
這時，她才意識到掉頭髮的問題嚴重了。
她去醫院看了醫生，醫生說是長期熬夜引起的，加上她又不捨得吃，身體太虛了。
方阿姨這才轉了上白班，可是已經太遲了。
她那頭髮輕輕一扯就掉了，最後掉得只剩兩邊的頭髮，頭頂都禿完了。
那時候剛好是冬天，她買了一頂帽子，除了睡覺天天戴著。
她去買了很多藥來吃，可是頭髮就是不長出來。
頭髮掉光了，她還是捨不得休息。還是照樣上班，不過她不敢再上夜班了。
到了年底，廠裡放假了大家都各自回家過年！
假期結束了，過完年，她從老家帶來了幾瓶藥水。她說是用來抹在頭皮上，幫助頭髮長出來的。
一到晚上，我們宿舍經常有一股很難聞的藥味，方阿姨每天洗完澡就用藥水擦在頭皮上。
她擦完了又帶上帽子，我們想看一下她不讓，她說怕嚇壞我們，太難看了。
後來天氣慢慢變熱了，她花了幾百塊錢買了一頂假髮來戴。
老闆還算是有良心的，給方阿姨補償了幾千塊錢，讓她買點好吃的補補身體。
方阿姨自從掉頭髮後，買了一個小電飯鍋，經常買烏雞和排骨燉湯喝。臉色也漸漸地變紅潤了，不再像以前那樣慘白。
人看起來也精神多了，以前看她走路一陣風都能把她吹跑似的。
調理了差不多半年，她的頭髮才開始慢慢長出來。
後來頭髮長出來了，她才不戴假髮。
她對我們說：“掉頭髮那段時間，才知道人如果沒了健康，賺再多的錢都沒用。”
方阿姨的經歷，說明了長時間熬夜真的有損健康。
很多人為了多賺錢，長時間工作熬夜，不捨得吃喝，把身體弄垮了，真的是得不償失。
人都是失去了才懂得珍惜，好好的身體不愛惜，等出問題了才知道健康的珍貴。
現在的年輕人，常常熬夜打遊戲，覺得自己身體強，能扛，不在乎自己的身體。
所以經常看到有很多年紀輕輕的人熬著熬著，人突然就沒了。
身體是自己的，有了健康你才能好好生活和工作。
長期熬夜的人要注意了，該休息就休息！
畢竟機器都要停下來休息，何況是人呢！
好好愛惜身體，才是人生的大事！朋友們記得千萬不要長時間熬夜啊。
姐妹團遊記2022-10-21 21:17:17由於職業關係，11年來，我長期上夜班，遇到忙的時間段，整夜都不能閤眼。
現在給你分享下，我的切身感受吧。
【一】與社會脫節
人變得不自信了，與人對視眼睛會不由自主地閃開，不喜歡主動與人說話，不喜歡參加集體活動，不關於交際，有時間只想呆在家裡獨處，不出門從不打扮自己，或許是有了抑鬱症而自己沒有發現吧。
【二】得了“乾眼症”
眼睛經常感到火辣辣的痛，眼淚分泌明顯減少，需要不斷的眨眼睛。眼睫毛經常斷在眼睛內，眼瞼容易長麥粒腫，有時內眼瞼還會長膿包。所幸的是目前對視力影響還不大，但最痛苦的是，上夜班眼睛痛還必須強睜著辦事情，真的難受。
【三】黑眼圈重、眼袋更明顯了
按道理我現在的年紀不應該出現眼袋和黑眼圈，或者說是這麼嚴重的眼袋和黑眼圈，但它就是出現了，卸了妝感覺要老10歲。
【四】頭髮更稀疏了
10多歲的時候，我的頭髮又粗又多，偶爾出現幾根白髮會立即撥掉，現在長期熬夜後，頭髮將近少了三分之一，再也不敢像以前那樣任性的撥頭髮了。
【五】更容易感覺到累
學生時代，我是學習校隊短跑運動員，成績中上。現在爬樓超過三層都氣喘吁吁。
【六】困了睡不著
有時明明感覺很困，就是腦袋裡想法很多，身體疲倦，頭腦卻很清醒，有的時候吃安眠藥都要吃兩片才能有效。
哎，生活不易啊，經過這些年的熬夜，我是真的成了亞健康狀態了。
【總結】
以上是自己的真實感受，或許和那些抄書、教條式的回答不一樣，反正，長期熬夜負面後果很多而且很嚴重，現在我亞健康狀態已經成為現實，而且沒有任何恢復的跡象。現在我都還不確定這些年的熬夜對身體有沒有什麼實質性的影響，比如說五臟六腑有沒有因此而患疾，因為畢竟現在還比較年輕。
老人說：“年輕患落下的的病老來痛”，或許在步入老年時期後，長期熬夜的後果會慢慢地進一步反映出來吧。
Aa琴兒7952022-10-25 22:04:56玫玫上兩班倒的班，上了十多年，現在的身體是說不盡。
她是在養了兒子之後，把兒子帶到會走會跳，才又回原來的廠上班，廠裡的機器是24小時不停的轉的，廠裡非常多活幹，而且上班非常忙，所以上班是兩班倒，半個月白班，半個月夜班來輪班，堅持了十多年，真不容易。
現在她是人很瘦，血氣少，早一段時間手累腳累，去大醫院做檢查，又怕有甲亢，又驗血。
檢查的結果出來，是沒什麼問題，是有點血虛，好好休息，補充補充營養就問題不大了。
今年她的拉長幹到了退休年齡，工廠裡不招了，玫玫頂上崗位，當了拉長，拉長有一個好處，就
是不需要上夜班，工資還多了幾百塊，終於熬出來了，身體慢慢調理調理就會恢復好的。
熬夜真的會很傷身體。
西雅圖的兔兔2022-10-21 11:00:10曾經我是護士，隔兩天都得上一次夜班，沒開始上夜班之前覺得還好，想著下夜班了 就會休息一天，白天可以做自己想做的事，後來上了夜班才知道，下夜班當天腦袋都是昏的，根本不想出門，就想倒床上睡覺，一天過完了 什麼事也沒做
而且後來就不是隔兩天一個夜班了，是隔一天，隔一天！！！！因為科室裡三個都生孩子，兩個被調上級醫院了，缺人啊
後來辭職了，太熬夜了，身體受不住，現在改行了
愛的快樂小溪流2022-10-21 08:08:41如果你已經明確熬夜傷身，建議不要再上夜班。
我上過一天夜班，我是真熬不住，平時超過12點睡，第二天起床就感覺肝不行，感覺熬了一夜通宵似的［捂臉］非常難受。
問過同事上夜班的弊端，她們告訴我會月經紊亂，一臉痘痘，我心想這不就是最直接身體傷害嗎？
我是真不知道那些上了一夜晚班，早上起來還要吃早餐的，哪裡來的胃口？
坦白說可能夜班對個體是有差異的。
最起碼對我來說上完夜班，早上補覺的時候，倒床就睡，本來我是一個多夢的人，愣是睡了一天，一個夢都沒做。
從早上九點多鐘睡到下午五六點鐘，其間就像靈魂出竅，感覺捱了一悶棍直接昏過去了一樣。
到了晚上上班時間是完全不想去。所以我果斷跑路了［捂臉］為那幾千塊錢不值得拿命去換呀。
留得青山在，不怕沒柴燒。友友們，身體才是最大的本錢。只有擁有一個健康的體魄，未來才有無限的可能！
小羚羊本羊2022-10-23 07:52:13我爸就是常年上夜班，每個月工資基本有兩萬左右付出了呢？就是日夜顛倒的作息，還有這幾年，他的耳朵有點背了。
老爸是在福建水頭的石材廠上班的，很多福建的小夥伴應該都知道，“世界石材看中國，中國石材看水頭”這句話。
水頭石材廠之多，多到什麼程度呢？基本基本上就那一片廠區全是石材廠，前幾年石材市場景氣，很多大廠搶到的都是銷往國外的石料，老爸他們每個月工資平均下來都差不多兩萬左後。
這幾年為了保護環境，封山禁止開採石料加上口罩影響很多廠的生意都不景氣，老爸也能邊上班邊休息一下，畢竟切石料的廠子環境確實很差。
今年年初，我老媽帶小弟回老家去讀書了，老爸一個人留下水頭上班，就把租了多年的房子退掉住在廠裡。
廠裡給安排的房子就是那種鐵皮房，夏天裡面跟蒸籠一樣，根本睡不了，他只能在最熱的時候，跑到朋友家去睡一會兒，不然晚上上班沒有精神。
老爸和小舅都是做這個行業的，早幾年的他們上班從來不戴口罩，切石材的粉塵很大，而這些廠的老闆也沒有這樣的意識。
我剛到福建等我的時候就勸他們說這種粉塵是可以透過呼吸進入肺裡的，你們還是戴著口罩上班好一點。
還好他們都聽勸也都戴著口罩上班好幾年了，就是因為上班時太吵我老爸的耳朵都有點聽不見了，有時候說話小聲了他根本沒反應。
有多大的噪音呢？大家都知道暴雨聲吧，就是那種一天二十四小時都能聽到的聲音，要是哪天突然停廠，或者停電了，就就覺得世界突然變得好安靜。
所以說現在幹這活的，只有我爸和我舅這樣的中年人，年輕人有幾個能吃得了這樣的苦呢？
老爸整體的身體狀況都還可以，就是睡眠不足，還有一個受噪音影響，耳朵不太好使，為了生活下去又有什麼辦法呢？每個人都是不容易的。
為了生活，都是不容易的大家贊同嗎？
糊糊味的糊糊2022-10-23 09:24:32熬得住的都沒看到發財，但是生活富足，因為錢掙得多，還沒時間花。
熬不住的要麼和工作說拜拜，要麼和世界說拜拜，最後都走了。
人的身體其實是可以調節的，長時間晚班，你白天睡覺也不影響，把窗簾拉好，創造黑暗、安靜的環境就行，就是注意要找時間曬太陽補鈣。
白天睡覺你也可以讓個個器官排毒，這個影響不大，影響大的是：三天兩頭的換班，一下白一下黑，這個白加黑不治病，會要命的，身體適應不過來，所以不會看到長期晚班的人突然上白班，就算休息得再好，人的臉色也不好看。
一月一倒最科學，人不是被逼到一定份上了，誰願意這麼上班？所以不要問為什麼不去找份好工作？
憑本事養家都不丟人，有能力選擇才是大本事，提高自己永遠比掙錢重要，不能一輩子在倒班的地方上班。
輕紗漫歌2022-10-20 23:40:44不好，我有個朋友是做護士的，倒班，二十六七的姑娘滿臉的痤瘡，而且是那種硬梆梆的，嚴重到正常出門都要戴口罩，外用內服的藥都用遍了也不見好，典型的職業病，內分泌失調。男朋友都找不到，自己也自卑根本不敢談戀愛。後來她索性辭了這個工作，恢復正常作息，然後再用藥，經過整整一年時間才慢慢調理過來。
榮焱泉水2022-10-22 03:23:34第一，影響睡眠，長期上夜班的患者夜間不睡覺，白天補覺，這樣非常影響睡眠質量。
第二，長期上夜班對肝臟會造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養，容易導致肝病的發生。
第三，長期上夜班容易致癌，長期上夜班體內的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產生，長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。
第四，長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易使內分泌紊亂，女性患者容易導致月經失調，男性患者容易導致性功能減退。
第五，長期上夜班的患者身體免疫力會下降，容易感冒，容易生病。
第六，長期上夜班還容易造成失眠，由於夜晚得熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。
堅果嫲嫲2022-10-24 09:36:26我目前的工作就是白夜兩班倒，身體內耗是必然的，晚上上班不能休息，白天吵的睡不好覺，正常作息被打亂導致最直接的後果就是，內分泌紊亂，例假不準時而且量少，臉上也開始出現各種問題，又不得不繼續著，為了生存養孩子，沒辦法……
