歡喜麗晨2022-09-02 21:13:57

牛皮熱量高。

每100克牛皮所含熱量約為364千卡。吃一盤牛皮相當於成年男性每天的卡路里需求量。經常食用牛皮會增加體內膽固醇和油脂的含量，增加肥胖率並抑制血液流動。牛皮的營養豐富，含有大量膠原蛋白，具有提高免疫力以及強筋壯骨和補脾胃等功效，平時生活中適當吃些對身體比較有益處。但牛皮含的脂肪也比較多，如果經常大量吃牛皮，會容易發胖。建議平時少吃些高脂肪、高糖的食物，多吃膳食纖維豐富的食物，多喝水，適當參加體育運動，這樣身體才不容易發胖。