水上漂he資深美女2022-03-17 09:28:02

自由泳四劃一換氣當然好啦，在自由泳中能夠做到四劃一換氣的，說明你的自由泳比較熟練了，換氣練習得不錯，自由泳中換氣次數少能夠更加使身體在水中保持高平直，在水中阻力更小，當然也要注意兩側換氣，避免兩側轉動身體不一致，如果能夠做到五劃一換氣更好。

瀟灑2022-10-03 13:15:01

自由泳四劃一換氣我認為挺好的。雖然專業上認為三劃一換氣可以左右換氣，長時間或者長距離遊不會造成頸椎受壓迫，平衡由於長時間遊對於身體脊椎脊柱所壓迫和疲勞，但是四劃一換氣對於中短距離的游泳還是比較方便的，可以只考慮同側換氣即可。簡單易操作。

上進的書籤022021-11-03 17:55:17

自由泳四劃換氣不好。四劃換氣憋著氣的時間太長了，不利於長距離游泳。最好是兩劃換氣或者是三劃換氣。三劃換氣要求就比較高，就需要左右兩邊都能呼吸。在游泳比賽中，用的最多的是兩劃換氣。所以說四劃換氣在游泳比賽中很少有人應用。