水有點涼說動漫2022-09-06 11:25:12

游泳時換氣最重要的是掌握節奏，憋說明你的呼吸太亂。

1、在水外吸氣時要快，吸氣量大；

2、在水中呼氣時要緩，把肺內的空氣慢慢吐光；

3、掌握好換氣節奏的關鍵還是你的基礎迴圈動作要規範；

4、初學時不要太著急追求速度，熟練掌握好漂浮動作，即整個身體平趴在水面上，雙腿併攏，雙臂夾頭，在整套動作迴圈間刻意延長漂浮動作的時間，慢慢掌握好呼吸的節奏，你就可以遊得很遠。