兵小妹吶2022-06-11 12:35:23

沒有好的辦法，頂多是轉移注意力，儘量的讓孩子不去想關於考試的事，比如想一些好事情，心平靜下來， 然後慢慢睡去。這只是一個臨時辦法，屬於臨時抱佛腳，更應該注重平時的習慣。

學習要平時好好學習，做好夯實的基本功，把每次考試都當做平常事，不就是做個平常題嘛，沒問題，一定要做好這種信心。一定要讓孩子養成習慣，作息，學習都有習慣，絕對不要三天打魚兩天曬網。平時踏踏實實的去學習，正所謂手裡有糧，心裡不慌。

哈哈哈哈哈哈哈哈2022-06-11 12:38:09

考前睡不著可能是因為壓力太大了，會有焦慮的情緒，生怕考不好，知識點還沒有看。

首先，孩子考前焦慮家長不要和孩子一起焦慮，要勸導孩子放鬆心情；

其次，可以幫孩子進行按摩，睡前用熱水泡腳；睡前深呼吸，用4-7-8呼吸法等等的一些方法讓孩子放鬆下來。

洪湖之家2022-06-11 12:37:49

聽音樂，讓自己的心情得到徹底的放鬆