肖威5372022-07-13 13:49:33

跳繩是一項非常好玩、有趣的健身運動。老少皆宜，人們都非常喜歡。跳繩可以動員全身的力量，全身的肌肉來運動，對人的心肺功能和減肥都有不可估量的作用。

中午12點，正是人們休息的時間，也是人一天最疲勞的時間，所以不宜鍛鍊跳繩。下午四點，這個時間段是人們健身最合適的時間，到室外跳繩去吧！

那年花開128562021-07-27 09:17:53

中午12點不適合運動，下午4點運動是最佳鍛鍊時間