寶貝永遠愛你192021-04-25 19:06:21

稼祺藜麥50g，淘洗乾淨

步驟 2

洗淨的藜麥用小鍋煮開10分鐘後，撈起備用

步驟 3

鮮鮑魚用小牙刷刷洗乾淨，汆水後備用

步驟 4

南瓜去皮去子，切薄片，保鮮膜包好，並留一個小口，微波中火加熱7分鐘

步驟 5

微波煮軟的南瓜片，用湯勺壓成泥

步驟 6

取一瓷鍋，倒入南瓜泥，適量雞湯，調入鹽（南瓜泥：雞湯＝1：2）。如無雞湯，可加入水，調入適量雞粉

步驟 7

小火煮開2分鐘，放入鮮鮑魚

步驟 8

並倒入煮好的藜麥，小火再煮開

步驟 9

最後調入澱粉水，讓湯汁更濃稠，熄火即可