使用者78959991499572021-07-17 16:38:37

成年女人喝什麼奶粉好

對於健康的成人女性來說，每天喝一到兩杯奶粉是可以達到營養的補充效果的，對健康非常有利，那成年女人應該選擇什麼樣的奶粉？

1、鈣質很重要

部分女同胞在生活中可能會出現貧血的情況，此時應該適當的喝一些富含鐵和高鈣的的奶粉，這樣對於身體的恢復幫助是很大的。

可以選擇女士高鈣奶粉，這是專為年輕女人設計，特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量，鈣含量為1250mg/每100克，強韌骨骼。

在平時的飲食中大家也可以都吃一些含植酸豐富的食物，比如菠菜、筍類等食物，這樣會提高人體的健康。

2、DHA的含量很重要

DHA主要是為廣大的女性腦部健康所新增的一種營養成分。

DHA主要附著在細胞膜上，它能增值、繁衍出很多腦細胞，腦細胞越多，人體的大腦發育就越好，所以大家都稱DHA為“腦黃金”。

DHA一般情況下儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產產品中。同時人們也可以從奶粉中攝取。

3、鐵和鋅也要注意

鐵和鋅能夠促進神經末梢之間的傳遞，增強人體大腦的記憶力、學習能力。需在注意哦，如果缺鐵，可能會有情感冷漠的表現。

4、硫磺酸也很重要

硫磺酸對視力、腦部的發育非常有益，它能促進視覺神經的資訊傳遞到腦部。

配方奶粉中最重要的就是其中的組成成分，什麼階段新增什麼成份，應該新增多少，成份之間量的比例是多少等等，都需要專家嚴格按照規定配製。所以選擇奶粉的時候，最好選擇專門配製的女性奶粉。

喵來gou旺2021-06-18 13:24:50

那就喝高鈣脫脂，或者低脂奶粉比較好啦！

手機使用者929813243892021-06-18 13:24:28

成年的女生喝豆奶粉喝羊奶粉

不吃肥肉的小靜靜2021-06-18 13:24:16

可以選擇高鈣低脂的奶粉

親愛的不二2021-06-18 13:24:12

奶粉中含有人體必需的蛋白質、鈣質等營養，對普通成年人來說，普通奶粉可選用（實際上，有一部分液態奶就是用奶粉兌水加工的），其某些營養成分（如維生素A）與牛奶相比略有損失，但食用、儲存方便。

使用者40475202922042021-06-18 13:24:06

可以喝伊利 青少年奶粉

使用者10951630661872021-06-18 13:23:51

喝一些補鐵的成人奶粉就行