849447012023-01-27 07:06:591、經常梳頭，勤洗頭。根據中醫理論，每天早上和晚上梳頭上百次可以有效刺激頭皮，改善營養供應情況，從而使頭髮漸漸變得濃密起來。如果洗頭次數過少，就會導致毛囊阻塞，從而影響到髮質，因此大家平時應當勤洗頭，洗頭的時候要採取正確的方法，用指腹輕輕地將頭髮搓洗乾淨。
2、補充營養。身體缺乏營養很容易導致脫髮，因此頭髮稀少的朋友，要多吃一些含有鐵質，植物蛋白，鹼性物質的食物，在日常生活中，鐵質豐富的食物有黃豆，黑豆，帶魚，蝦，菠菜，鯉魚，蛋類，香蕉，胡蘿蔔等。而大豆，玉米和黑芝麻含有植物蛋白，能改善頭髮乾枯稀少的情況。新鮮的蔬菜和水果含有鹼性物質，對人的身體有很大的好處，因此可以適當多吃。
3、適當運動，保證睡眠。運動可以舒緩壓力，提高身體的免疫力，而保持充足的睡眠可以使面板和毛髮正常代謝，因此，大家平時要堅持運動，注意多休息。
4、減少燙染頭髮的次數。燙髮劑和染髮劑中的有害物質都對頭髮有很大的傷害，很容易導致脫髮，因此大家平時儘量減少燙染頭髮的次數。
頭髮吸少的朋友平時要多吃一些含有鐵質，植物蛋白的食物以及新鮮的蔬菜和水果，這樣能改善髮質，緩解脫髮，除此之外還要適當運動，每天保持充足的睡眠，以免由於睡眠不足影響到毛髮的正常代謝，從而加重脫髮。除此之外，大家平時還要注意緩解精神壓力，保持愉悅的心情。
遠近86353767711002023-01-27 07:16:58頭髮細稀疏只有植髮才能變濃密。現代社會的工作節奏快，生活條件好而造很多人頭髮細稀疏，那些注意個人衛生，勤洗頭，生髮藥物都是不靠靠譜，只有植髮才是唯一的選擇。
