反了吧2019-06-13 23:35:45按照個人經驗我隨意講幾點，
搖繩的2位隊員要極其穩定，一般比賽都是3分鐘，不適當的搖繩技術會讓他們在後期肌肉酸脹導致動作變形，有時候您說的斷掉並不是跳繩的隊員的原因，選適當的繩子，質量不要太大，以讓搖繩的2位隊員始終保持節奏跟繩的位置。
若干名跳繩的隊員，我建議把中等個子的隊員放第一，最小個子放最後一位。
這是個集體性非常強的運動，士氣是至關重要的一點，訓練中的互相交流，互相鼓勵，團結才是制勝的關鍵。
祝您好運。
PS：比賽中觀眾的加油聲會幫倒忙，因為那不是繩的節奏，請讓隊員始終把注意力集中在繩子的節奏上。 抗干擾能力也可以作為訓練的一項。
