柯南講故事8882023-01-05 19:14:39

1、 要先用清水泡。一般說泡上12小時左右，即今天泡上明天煮。

2、煮時泡的水不要倒掉（部分營養在水裡），加些水一起煮，先大火煮開，然後小火煮20分鐘後關火燜上半小時左右即可（這一步很重要，你可以試試），此時薏米已開花。

3、一天喝一次就行，最好早上吃。要連米帶水一起吃下。吃時加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有養顏潤膚的功效，而白糖熱量高又無此功效）。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。

4、對去粉刺有一定的功效，但是不能減肥。

熊錒2022-09-05 22:29:34

1、煮薏米水的時候要準備薏米50克薏米要挑選一下，去掉裡面破損和出現腐爛的薏米粒，再準備一個乾淨的鐵鍋吧，鍋燒乾以後把薏米入鍋炒，炒的時候要用小火慢慢炒，炒到它表面微微發黃以後取出降溫，再放到清水中浸泡四到五小時。

2、準備一個乾淨的湯鍋，把泡好以後的薏米直接入鍋，加適量清水，用大火燒開，再用小火慢慢煮，煮40分鐘左右鍋中的薏米水主能煮好，取出以後降溫，可代茶飲用，這樣煮出的薏米水效果特別好。

123依然非凡2022-09-05 22:26:07

1、食材：薏米薏仁適量、清水適量。

2、選擇新鮮的薏米適量。

3、把薏米放在一個大的容器裡面加水清洗乾淨。

4、把喜好的薏米撈出瀝水控幹備用。

5、炒鍋洗淨開火，把薏米倒進去用小火不停的翻炒。

6、炒至微黃有香味後光火，加入清水浸泡一個小時。

7、一小時後開火燒開，然後再轉至小火慢熬2個小時。

8、關火後上層的水就可以倒出來晾冷飲用，剩下的薏米可再次加水熬製，最後的薏米也可以做粥食用。