體育鍛鍊核心力量時,用龍旗好還是懸垂舉腿好?為什麼?瞭解更多健身知識,請關注“大囚自重健身”龍旗和懸垂舉腿都是針對腹肌和核心力量的鍛鍊動作,但是我認為懸垂舉腿對於核心力量的鍛鍊效果要好於龍旗… TAG: 舉腿懸垂龍旗動作核心2021-12-16