體育餓肚子游泳好嗎?游泳後的一個小時,儘量要吃些補充碳水化合物和蛋白質的食物,比如說蛋奶和肉類,也要補充一些運動流失的無機鹽和維生素,比如蔬果和雜糧… TAG: 游泳立馬比如說不要能量棒2022-09-14
娛樂參加2018年橫店馬拉松是一場怎樣的體驗?能量膠十分甜,甚至有些膩,所以建議用水服下,如果同時也補充功能飲料的話,那就會加重胃腸負擔,理論上,補充過量的糖,胰腺分泌胰島素就會增多,這樣反而使血糖快速下降… TAG: 補充能量飲水補水能量棒2022-01-02