收藏成都雙遺馬拉松有文創周邊嗎?2毫米、臀圍20毫米的成都雙遺馬拉松完賽獎牌,無論是重量還是“大蠻腰”,都超過了市面上大部分手機的重量和體型,毫無爭議地榮登2017年全國各項馬拉松賽事中最重的完賽獎牌,沒有之一… TAG: 獎牌織帶熊貓雙遺完賽2022-09-13
歷史馬拉松裡的“流氓兔”是什麼意思?配速員即按規定時間勻速奔跑,在賽道上給跑者做時間參考的移動計時器,如全馬400兔子,即4小時完成全馬,每公里按照5分41秒速度奔跑,完賽時間誤差控制在數十秒以內… TAG: 配速員完賽兔子賽道全馬2022-02-10
美食我是新手,如何備戰40km馬拉松比賽,只求6個小時跑完,不求成績?然後再到三十公里,就好像馬拉松是一件手到擒來的事情,傻傻的覺得只要硬撐下去肯定可以完賽,但是現在就不這麼想了,每五公里的增加都是一道坎,沒有平時的訓練想靠一股衝勁跑馬拉松幾乎不可能… TAG: 五公里馬拉松完賽跑步十公里2022-01-01
寵物早上晨跑多少公里或多長時間最利於健康?這個沒有固定的答案的,不同體質的人所能承受的運動時間和長度是不同的,最好的辦法就是在自己適應的前提下逐遞增加,慢慢的堅持晨跑,就會越跑越遠,能跑下馬拉松的勇士基本身體素質不會差的,加油… TAG: 跑步半馬訓練鳥巢完賽2021-12-09
育兒你參與過馬拉松嗎?帶給你什麼樣的體驗?跑馬需要大量的訓練,沒有平時的積累就不要輕易挑戰馬拉松,畢竟40多公里不是那麼簡單的參加過20幾次了吧,感覺就是跑的過程中,虐的要死,心裡罵誰要是再報名比賽就不是人了,結果就是以後有比賽立馬報上名字,哈哈哈哈參加過十幾次,全馬半馬都跑過… TAG: 完賽馬拉松比賽三十公里全馬半馬2021-12-07
體育普通跑者如何才能順利跑完一次半程全程馬拉松?訓練 + 恢復 + 穩定配速 + 補給 = 順利完賽(1)既然是跑者,就應該已經積累了一些跑量,最起碼已經有了跑步的習慣… TAG: 半馬十公里完賽10變強2021-11-05
數碼一個錯誤讓中國競走天團痛失兩枚金牌,究竟應該問責誰?競走應該是奧運會上最艱苦的比賽專案之一吧,運動員能堅持完賽就是最大的勝利了,我們中國的幾位運動員都完賽了,並且還獲得了一枚寶貴的銅牌… TAG: 運動員完賽我們裁判問責2021-10-28
時尚您本月份的跑步最遠距離是多少公里?作為一個業餘跑馬大神,我的跑量很少平均每月150km左右,每週跑兩三次,我算是沒有追求的,作為一個成熟的跑者我跑步比較佛系,平時跑步也很少關心心率和配速,因為我對PB已經沒有多少追求了,2016年3月開始跑步,在操場認識了一群酷愛跑步的跑友… TAG: 半馬跑步完賽130柔韌性2021-10-11
體育中途放棄馬拉松是一種什麼體驗?目前為止還沒有中途棄賽的經歷,但是有過狀態不佳,勉強完賽,成績慘不忍睹的時候,今年的鮁魚圈馬拉松,我報了半程,原本計劃跑進140,創造PB,可是比賽前幾天,大腿肌肉拉傷,跑到4km處,配速就掉到540,一度心灰意冷地想要放棄,徒步了1到2k… TAG: 馬拉松公里放棄退賽完賽2021-10-07
體育21km馬拉松多長時間達標?看到有些網友的回答,外跟書面半程馬拉松的達標時間3小時,我作為一個業餘跑者,堅持鍛鍊了半年多,最好的成績是1小時43分37秒,感覺自己跑的還可以吧,有點小自豪[呲牙][呲牙]一直都在努力想打破自己最好成績,所以還在繼續堅持奔跑,鍛鍊身體是目… TAG: 達標小時半馬馬拉松完賽2021-09-29
體育馬拉松比賽一般要跑多久?就拿不到最後組委會發的完賽獎牌,對於一般人來說剛剛開始跑步也積累了一點跑量,那麼跑完一個半程大概需要3小時30分左右,也就是說沒有幾個月的跑量的新跑友在規定的時間內完成一個半程都比較困難,更不要說全程馬拉松了,對於業於高手來說1小時30分鐘… TAG: 馬拉松半程完賽小時全程2021-09-16
時尚怎麼才能提高跑步的耐力?我想這樣嘗試一下:首先是延長跑步時間,不管配速,不管距離,以舒適跑的心率,力爭達到連續跑兩小時(一週跑一次,平時就跑跑5公里間歇跑)… TAG: 配速耐力半馬完賽12km2021-09-16
體育馬拉松一般都是多少公里?195公里,正常人經過稍微系統性訓練,一般完賽成績在4-6小時,也和人有關,有些體質好的可能很快,也有人比賽會被關門不能完賽馬拉松跑起源於古希臘… TAG: 馬拉松公里小時42完賽2021-04-26
體育臨近馬拉松比賽卻突然懶懶不想訓練,怎樣才能不在最後關頭洩氣?跑前合理飲食,賽前兩小時充分飲食,並注意休息,沿途補給點合理補給,堅持訓練不拋棄不放棄培養職業精神,職業運動員不會出現這種情況的,需要有好的教練員進行疏導… TAG: 馬拉松完賽跑友心態賽前2021-04-18