科技從科學角度分析,理論上蛙泳、蝶泳、爬泳和仰泳哪種泳姿應該是最快的?自由泳,雙手輪流向後劃,每次都是從頭劃到底,由於是輪流,所以可以透過轉體做出蝶泳所不能的向前伸展肩膀的動作,從而增加划水的距離且動力不間斷,划水時手也在體內側,發力不會彆扭,同時在動力非常均勻的情況下還能保持好流線型… TAG: 爬泳自由泳仰泳蝶泳蛙泳2021-12-04
寵物30天內學會游泳,需要請一個專業游泳教練嗎?12年前,37歲那年,因為特別想學游泳,在一個剛學會游泳沒幾天的熟人的帶領下,只教會了我漂和站,我自己在水裡撲騰了幾天,感覺這樣像無頭蒼蠅一樣沒有方法不行,就上網查了一下,在一個游泳愛好者的網站裡,學習他們的經驗和心得,每天1-2個小時不斷… TAG: 游泳學會蛙泳練習泳姿2021-12-04
時尚游泳姿勢不對,會受傷嗎?若是遊蛙泳一直是頭在水面上,且保持這種姿勢時間較長,這個姿勢的維持需要頸部後面的肌肉及肩部和上背部的肌肉一直處於持續收縮的興奮狀態,容易導致肩頸部僵硬,但蛙泳同時需要肩部肌肉的收縮,這兩種相互對應抵抗,容易造成拉傷… TAG: 蛙泳游泳姿勢肌肉膝蓋2021-12-04
時尚蛙泳應該如何換氣?我本人既是游泳愛好者,也曾經是游泳教練,多年來的游泳生涯,我的體會如下:蛙泳的換氣(呼吸)是與臂的動作配合進行的:1,手臂划水完畢,在向裡划水兩手在下顎相碰時候,順勢抬頭,立即用嘴進行強而深的快速吸氣… TAG: 換氣蛙泳吸氣練習呼吸2021-12-03
時尚為何遊蛙泳的時候屁股老往下沉?錯誤的動作:抬頭過高,頭部和身體往後仰,腰背部特別用力往後抬,這時上身呈垂直狀態,這時腿部就會呈下沉的狀態,就像蹺蹺板一樣,重心移動到臀部的位置… TAG: 練習蛙泳動作用力熟練2021-12-02
娛樂哪種游泳的方式持續時間最長?如果你嫌蛙泳慢,就練自由泳,你已經會自由泳了,不過是不標準的,因為你頭沒入水,這裡可能你換氣時配合不好,假設你是頭向右側轉換氣,那麼你左手向前時你的頭就可以向右偏了,左手向下划水時,會把身體向上頂,這時換氣,在嘴離開水面那一刻吹水,吸氣、入… TAG: 蛙泳自由泳仰泳游泳蹼泳2021-11-30
體育如何系統訓練才能提高蛙泳水平?慢慢就好了1\力量的強化訓練尤其是下肢的力量訓練,可以做作點蛙跳\縱跳\負重深蹲的腿部練習~2\專項練習蛙泳分解練習,水感練習,爆發力練習以及短距離速度練習,25米50米的自由泳或蛙泳衝刺練習3\出發和到邊練習,練好了能提高1\2秒的速度4… TAG: 練習蛙泳訓練蹬腿腿部2021-11-28
時尚游泳先學哪種泳姿?如果你只是把游泳當做一種興趣愛好,把它當成一種鍛鍊身體的方式,且想盡快的學會擺脫“旱鴨子”,推薦你先學蛙泳再學自由泳,這是學習游泳最常見,也最有效的順序,基本上10節課,報個培訓班就可以學會了… TAG: 蛙泳自由泳先學泳姿游泳2021-11-19
時尚蛙泳夾肘是怎樣的?有什麼好的建議?不過對於動作時機的問題,每個人也都不完全相同,多少會有些前後差異,完全是個人游泳時候的一種感覺,我的夾肘動作是要略微慢於吸氣動作的,在專業人士看來,我可能遊得不算標準,但作為作為普通的游泳愛好者,如果不是要求那麼完美,只要能瞭解的動作的過程… TAG: 動作夾肘蛙泳時候洗臉2021-11-15
美食蛙泳像蝶泳的波浪式前進是否符合蛙泳的標準?當然可以,最早的蝶泳就是從蛙泳裡面分化出來的,有一段時期運動員還普遍採用波浪式前進的遊進方式蛙泳像蝶泳一樣波浪式前進是不符合蛙泳比賽標準的,在蛙泳比賽中只有在出發後和轉身滑行過程中可以打一次蝶泳腿,其他任何時間不允許出現蝶泳的打腿動作,當然… TAG: 蛙泳蝶泳動作波蛙波浪式2021-11-09
時尚蛙泳的要點是什麼?3、對於初學游泳者來講,一般情況下,由於學習游泳的時間有限,或因身體協調性較差等其他原因,教學中有時會在初學者腿部動作掌握得不太熟練時,為了趕進度就進行了蛙泳的完整配合練習… TAG: 蛙泳動作吸氣划水蹬腿2021-11-08
體育25米泳道35歲男子業餘水平,蛙泳50米50秒,蛙泳100米1分53秒,有什麼建議?事情都是循序漸進的,堅持每天去遊也許兩年後你可以遊進45秒,加油提升體能同時鞏固技術從游泳測速來看,需要去提升體能,因為從一百米蛙泳成績來看,每個五十米要消耗56秒,這就說明在第二個五十米中你的體能已經開始出現嚴重的下降… TAG: 蛙腿50體能蛙泳練習2021-10-28
時尚游泳最怕什麼?要學蛙泳的話,一個關鍵就是用腳的內側對水來登水,抓住這個要領就很容易學會了,蛙泳是最實用的泳姿,因為你會了蛙泳之後,就會踩水了,會很輕鬆的在水裡長時間待著… TAG: 泳姿蛙泳自由泳鍛鍊學會2021-10-25
數碼蛙泳速度快的秘訣?1就是要減少水的阻力,這樣是提高速度的好辦法,往上有的時候儘量把身體提高露出水面越多減少的阻力也就越大,也就是會遊的要快一些了,但是不能用臉 胸部入水 要彎腰鑽入水中2手臂和腿要配合好,使用正確的姿勢,不要以為感覺不對,不方便就不去改變,… TAG: 蛙泳游泳動作想要划水2021-10-24