羋月1111112022-11-25 09:42:33

食材蓮藕500g豬肉400g油適量鹽適量薏米20g茨實50g紅棗30g陳皮5g製作時間：30分鐘-1小時用餐人數：

步驟1蓮藕和豬肉洗淨2蓮藕切塊3準備好紅棗、茨實、薏米和陳皮，紅棗要去核4燒沸水，將豬肉焯一下5撈起，用清水沖洗浮油6起油鍋7爆香豬肉8湯鍋裡放入適量清水，加入陳皮9加入茨實10加入薏米11加入紅棗12加入蓮藕13加入豬肉，蓋上蓋，煲40分鐘左右，加入鹽調味即可14撕開豬肉15湯渣撈起，上碟16湯直接盛起

撲君2022-11-24 01:50:59

/原料

瘦肉 500g ，鮮百合 2頭 ，蓮子 100g

蓮藕適量，花生適量，

1/百合、蓮子浸泡洗淨。

2/花生浸泡洗淨。

3/蓮藕洗淨切片。

4/瘦肉切塊洗淨放入沸水煮一分鐘，撈起備用。

5/冷水入鍋，將以上材料全部放入鍋裡，大火燒開煲15分鐘，轉中小火煲1個半小時。

6/料多湯甜，鹽也不用放已經夠味了。

7。美味又好吃的蓮藕瘦肉湯完成開吃了。

提燈看星空2022-11-24 01:49:54

主要材料

豬大排、蓮藕、胡蘿蔔

輔料

鹽卜

做法

1、大排買時讓賣家將骨頭與肉分離，切成小塊，吃起來也方便哈

2、蓮藕洗淨用鹽擦至全部，切成滾刀塊，這樣不會變色也非常脆爽

3、胡蘿蔔去皮，切成滾刀塊

4、所有食材放入電燉鍋，隔水燉至四小時左右即可，吃的時候加入鹽即可