路還長別猖狂632019-02-12 07:51:23

會加重身體疲乏

Fatv2019-02-12 09:35:42

我們可以辯證的來看待你剛剛所說的“影響”！

其一，如果您的這種疲勞後又精神的這種情況你只是偶爾做，是有一定益處的，起到提醒自己的作用！

其二，如果這種情況具有持續性，達到一定量了且那種量超過了一定的限度，那麼你就會收不回來，會經常性的做，久而久之產生惡性迴圈，最終影響身體 心理健康，同理，外在的社會交際也會大受影響！

所以，您只要不過度那都是有益處的，過度之後就需要及時的調整啦！

後續leaf2019-02-12 09:50:38

規律的作息時間才可以讓人保持一個非常好的狀態，應該好好休息。

楊佩羽2019-02-12 11:10:14

身體透支對身體有很大的傷害，很容易引起感冒頭腦發熱，渾身痠痛等症狀。

Louis鄧2019-02-12 11:37:31

早上起來的時候經常會不夠清醒，這個時候多去嘗試做一下熱身運動，比如說原地跳，勾腳跳，開合跳，多做幾組，讓自己身體熱起來，這樣使得全身細胞活躍達到亢奮，但是過了這段時間之後呢，身體會比以前更加疲敝，因為提前透支了你身體的活力，身體需要更多休息時間